Seria e konkurrencës së mbijetesës e nxjerrë po dëshmon të jetë një hit i madh për Fox. Me 12 mbijetesa amatore dhe familjet e tyre që marrin pjesë në shfaqjen brutale, po i jep gjithçka që adhuruesit e konkurrencës në realitet duan nga një hyrje e re në shikimin e tyre në mes të sezonit. Ne u kapëm me ekspertin e mbijetesës Megan Hinei cili ashtu ndodh që të jetë kreu i nxjerrjes së shfaqjes, dhe ajo reflektoi se si mund të përdorni mësime nga bota e mbijetesës për të futur në forcën tuaj të brendshme gjatë jetës tuaj të përditshme. Më poshtë, sipas fjalëve të saj, Megan ju merr nëpër të gjitha këto dhe më shumë.
Megan Hine: Mbijetesa brenda dhe jashtë egër
Mbijetesa në natyrë nuk ka të bëjë vetëm me qëndrueshmërinë fizike – ka të bëjë me mentalitetin, strategjinë dhe
përshtatshmëria. Tregimet më të suksesshme të mbijetesës janë ato që mbetën të qetë nën
presion, mendoi në mënyrë kritike dhe përqafoi të panjohurën.
Për mbi 20 vjet, unë kam udhëhequr ekspedita dhe ekuipazhe të filmit përmes disa prej më të botës në botë
peizazhe të pafalshme, nga xhungla të dendura deri në shkretëtira të thata deri në malin e lartë. Kohë dhe
Koha përsëri, unë kam parë të njëjtën të vërtetë të luajë: të mbijetuarit më të fortë janë rrallë vetëm
më të aftë ose të përgatitur – ata janë ata që përshtaten, qëndrojnë të qetë nën presion dhe u besojnë tyre
Instinktet gjatë aplikimit të trajnimit dhe njohurive të tyre.
Këto parime të njëjta mbijetese vlejnë për jetën e përditshme. Pavarësisht nëse jeni duke lundruar personal
Sfidat, pengesat në karrierë ose ndryshimi i papritur, shkretëtira ofron mësime në
Rezistencë që mund t’ju ndihmojë të lulëzoni.
Mësimi 1. Kontrolloni kontrollet e kontrollit
Kur jeni të bllokuar në të egra, paniku është armiku juaj më i keq. Çelësi i mbijetesës është
duke u përqëndruar në atë që mund të kontrolloni – mentalitetin tuaj, veprimet tuaja dhe përgjigjen tuaj ndaj
situatë Një mjet praktik për të menaxhuar këtë është akronimi i ndalimit:
- STOP: Pushoni menjëherë për të ndaluar çdo rritje të panikut.
- Mendoj: Vlerësoni me qetësi situatën dhe gjendjen tuaj emocionale.
- Vëzhgoni: Merrni në rrethinën tuaj, duke përmendur burimet e disponueshme dhe rreziqet e mundshme.
- Plani: Formuloni një strategji të qartë, të veprueshme bazuar në vëzhgimet tuaja.
Ky proces i thjeshtë ju ndihmon të kaloni nga emocionet dërrmuese në të vogla, të veprueshme
Hapat, pavarësisht nëse jeni në një skenar mbijetese ose përballeni me sfidat e jetës. Përgatitje dhe
Trajnimi rrit aftësinë tuaj për të kontrolluar rezultatet, kështu që investimi në njohuri para jush
ka nevojë për të është e rëndësishme.
Mësimi 2. Instinkti i Bilancit me njohuri
Natyra ka një mënyrë për të mprehur intuitën tonë. Kur heqim shpërqendrimet moderne, ne
bëhuni më të interesuar me ndjenjat tona të zorrëve – pavarësisht nëse po ndjen një stuhi që vjen apo e realizon
Ne duhet të largohemi nga një situatë toksike. Sidoqoftë, në skenarët e mbijetesës, vetëm instinktet
nuk janë gjithmonë të besueshëm. Trajnimi dhe përvoja ndihmojnë në përsosjen e vendimmarrjes, duke ju lejuar
për të bërë dallimin midis reagimeve të drejtuara nga frika dhe zgjedhjeve të informuara. Besojini instinkteve tuaja, por
Verifikoni gjithashtu ata kundër asaj që dini se janë të vërteta.
Mësimi 3. Përshtatuni dhe kapërceni
Mbijetesa ka të bëjë me fleksibilitetin. Të mbijetuarit nuk janë ata që rrinë në mënyrë të ngurtë në një plan – ata janë
ata që përshtaten kur gjërat shkojnë keq. Në jetën e përditshme, rezistenca vjen nga aftësia
në strumbullar, pavarësisht nëse kjo po përshtatet me një ndryshim në karrierë, trajtimin e refuzimit ose rindërtimin pas
dështim Përgatitja, e kombinuar me përshtatshmërinë bën ndryshimin midis atyre që
durojnë dhe ata që lulëzojnë.
Mësimi 4. Ndërtoni fisin tuaj
Si specie, ne nuk jemi të dizajnuar të jetojmë vetëm. Askush nuk lulëzon në izolim – qoftë në
shkretëtirë ose në jetë. Në natyrë, puna në ekip dhe besimi mund të nënkuptojnë ndryshimin midis jetës
dhe vdekja, pasi mbijetesa shpesh varet nga aftësia jonë për t’u mbështetur te të tjerët. Në jetën e përditshme,
duke e rrethuar veten me njerëzit e duhur – ata që ju heqin lart, ju sfidojnë dhe
ju mbështesni – është po aq thelbësore. Një rrjet i fortë jo vetëm që ofron mbështetje emocionale, por edhe
siguron njohuri, udhëzime dhe perspektiva të paçmueshme që na fuqizojnë
kapërceni edhe sfidat më të frikshme.
Mësimi 5. Lëvizni me qëllim
Një nga mësimet më të vështira që kam mësuar është se mbijetesa nuk ka të bëjë vetëm me vrullin – është
në lidhje me lëvizjen me qëllim. Kur ndaloni së lëvizuri plotësisht, dyshimi dhe frika mund të futen.
Sidoqoftë, në mbijetesë, ndalimi i rivlerësimit ndonjëherë mund të jetë kursi më i mirë i veprimit.
E njëjta gjë vlen edhe për jetën: Kur gjërat bëhen të vështira, ndërmerrni hapa të menduar, të qëllimshëm
Përpara – sidoqoftë i vogël. Përparimi, pa marrë parasysh sa i ngadaltë, është akoma përparim, por nxiton
Pa vlerësuar situatën tuaj mund të çojë në gabime.
Në librin tim më të shitur, Mind of a Survivor, unë i eksploroj këto mësime të mbijetesës përmes
Lentet e përvojave të botës reale, duke ndarë momentet e papërpunuara, të pa filtruara që testojnë njerëzore
Rezistencë. E egra është një mësues i jashtëzakonshëm, dhe nëse e gjeni veten thellë në
Jungle ose përballja me sfidat e jetës së përditshme, zbatohen të njëjtat parime.
Herën tjetër kur të ndjeheni të mbingarkuar, mbani mend: ju jeni më të fortë se sa mendoni. Mbijetesë
nuk ka të bëjë vetëm me durimin – ka të bëjë me marrjen e këmbës tjetër për të kapërcyer dhe lulëzuar, dhe
Mendësia, përgatitja dhe përshtatshmëria e duhur do t’ju ndihmojnë të bëni vetëm atë.
E nxjerrë vazhdon të hënën në 8/7c në Fox.
